杉ちゃんのようなかっこうをしたワイルド系動画

杉ちゃんのようなかっこうをしたワイルド系動画

最近杉ちゃんのようなかっこうをした人がワイルドにいろいろなことに挑戦している動画にはまっています。

どんな動画かというと何でも自分で作って自給自足していくドキュメンタリーのような動画です。

川から竹を使って家の近くまで水を引いたりその水を使って自動の突き臼のようなものを作ったりしています。

また大きな木を自分で鉄の成分を集めて斧を作ってその斧で何でも作ったり手で抱き着いてやっと手が届くくらいの大きな木を切って倒したりとなかなかワイルドな動画です。

しかしその動画の主人公が見るから(私個人の感想ですが)にそんなことはしそうな感じの人ではありません。そのギャップがまたおもしろいですね。

見ていくとなるほどと思うところがいくつもあり本当に面白いです。


Primitive Skills: Bow and Arrow Made From Bamboo

気になる方はぜひみてくださいね。

 

今日も甥っ子と遊んでいました。

きょうも甥っ子と遊びました

甥っ子と遊ぶのは結構大変なのですが結構いい息抜きになります。もうすぐ三歳になるかなりやんちゃな甥っ子ですが本当にかわいいです。もうすぐ三歳というと普通は会話ができるかもしれませんがその甥っ子はまだ簡単な単語とでたらめな会話しかできません。

少し心配になりますがそこがかわいいところかもしれません。今日は近くの公園でたんぽぽの種を飛ばしたり、最近公園によくある健康器具などで遊びました。もちろん健康器具は遊ぶものではないのですが誰も使っていなかったので健康器具で柔軟などを使いながら遊びました。

遊ぶといっても私は四十を過ぎたおじさんなので体力がついていかず全力で遊ぶと大変なことになるのでなるべく体力を使わない遊びを心がけてはいますが、そんな遊び方だと甥っ子が納得しないことがあります。

それでいつも最後にはくたくたになることが多いですが今日はたんぽぽの種飛ばしというあまり疲れない遊びができてよかったです。

ほかの子供のことはあまりわかりませんが、その甥っ子は身振り手振りで色々説明したりなんでも真剣にやったり時にはいたずらをしたりと本当に一つ一つがかわいいです。

もちろん子供なので我慢ができずに大変なことも多いのですが、たいてい大変なのは眠いとか機嫌が悪いときなので子供なりの理由を考えるとしょうがないのだなと思います。

 

代償性発汗はつらいよ

代償性発汗はつらい

私は十数年前に手汗がひどくて、どれくらいひどいかというと手汗がしたたってしまったりノートがふやけてしまうような手汗でした。お医者さんに見せたらレベル3だそうです。一番ひどいやつですね。

では代償性発汗とは何でしょうか。私のようにひどい手汗を止めるための手術ですがその手術をした副作用が代償性発汗です。これは手術をしても出る人と出ない人がいてネットで調べたら右と左の手術を時間差で行うことでリスクを減らせるようです。

私の時はまだ情報があまりなかったような気がします。この手術に関して絶対に焦らずにしたほうがいいですね。私の場合は手のひらの尋常ではない汗を止めたいばっかりにすぐに手術に踏み切ってしまいました。手のひらからは全く汗が出なくなりましたが後悔しています。

 

代償性発汗の人が困る場面

電車

では実際どんな時に代償性発汗が困るのでしょうか?例えば電車に乗ると少し暖かく感じることがあります。寒いときに温かい電車はありがたいのですが私の場合は乗って体があったまってくると止まることのない汗が出てきます。

オフィスワーク

またオフィスのようなところでほかの人が快適なくらいの温度でも少し熱く感じて汗ばみます。しかも一度汗が出ると栓が取れたようにとめどなく汗が出てきます。また少し緊張しただけでも汗が出ます。それでオフィスワークも難しく感じます。

その他の仕事

体を動かす仕事はそれだけでも難しくなってきます。少し体を動かして温まってくると汗が噴き出してきます。実際に常にクーラーの近くで作業できるのならよいですがそんな職場はあまりありません。

私の経験ですが、以前冷蔵庫の中で仕事をしていましたがそこで半そでで作業していた時は割と快適でした。まあ代償性発汗の人にとってほかの職場から比べたら快適ということで寒いものは寒いですが、普通の人はジャンバーなどを着ているところを半そでで作業いています。

それでも作業しているときに汗をかくことがありあまり汗をかくとぎゃくに寒くなるので体温調整はかなり大事になってきます。

また代償性発汗の人は汗染みも気になってさらに汗をかいてしまうという悪循環もあります。

代償性発汗の人の生きる道

代償性発汗の人の生き方の選択肢はあまり多くないと思います。どんな選択肢があるかというと先ほどの冷蔵冷凍庫内で働くというものと、在宅のみで働くこと、あとは新聞配達です。朝刊のみですが夜から朝にかけての仕事なのであまり人目が気にならないですし、夏場でもバイクで涼しいのがいいですね。

また運送業も自分でクーラーを管理できるのでいいかもしれませんが、荷物のておろしなどがあると体温が上昇してしまうので大変かもしれません。自分の中でできる仕事と言えばこの4個しかありません。

私は今夜勤の封筒を作る工場に派遣で行って二日目になりますが、もう限界を感じています。職場としてはクーラーが効いているほうだと思いますが工場なので機械が動いていて夜勤といえど温かくなっています。

クーラーもスポットクーラーで作業範囲内だけが涼しい状況です。まあ普通の人ならば快適な作業場所と言えるかもしれないですが、代償性発汗の人にとっては難しい職場と言えます。

仕事以外でも大変なこと

仕事以外でも大変なことが多いです。

外出

例えば真夏は絶対に外を歩くことはできません。すぐに汗が噴出して大変なことになります。海や川やプールなどは入ってしまえばいいですがそこにたどり着くまでが大変だったりします。少し暖かな日でもつらいです。

味覚性発汗

すっぱいものを食べると発汗してしまいます。外食だと回転ずしのがりが食べられません。また熱いものも体温が上がってしまうので難しいです。ラーメンも体がよっぽど冷え切ってないと食べられません。

就寝時

まずあまり暖かくして眠ることができません。羽毛布団などは暖かくて気持ちいいですが寝ている間にびしょびしょになります。真綿の布団なども気持ちいいですが使えません。それで相当通気性のいい布団を使わないとかびます。

眠るという簡単な行為さえ結構気を使います。私は板で手作りのベットにそのまま布団を引いて寝ています。ベットほどの快適さはありませんが朝起きて布団がベシャベシャになっているよりはましなのでしかたがありません。

とにかく大変

このように代償性発汗は生きていくのに大変な疾患と言えます。代償性発汗はなかなか経験してみないとわからないかもしれませんが、本当に大変なので手汗の手術をしたいばあいは焦らずよく調べてからにしたほうがいいと思います。

最近は制汗剤などもたくさんありますのでいろいろ試してみるのもよいかもしれませんね。

 

 

 

コーヒー飲んじゃった

コーヒー飲んじゃった

昨日は初めての夜勤でした。夜勤の前にひと眠りしたいと思いましたがやはり眠れませんでした。眠ろうと思うと余計に眠れなくなるようです。夜勤の時も眠くならないようにコーヒーを飲んだら帰ってから全然眠れませんでした。しまったです。

今日これからきちんと眠れればいいですが!ちょっと先が思いやられます。私の場合は基本的に8時間前くらいにコーヒーを飲まないとカフェインが効いてきてしまうようです。ですから帰って朝の7時くらいに眠りたければ夜の11時以降はコーヒーは飲まないほうがいいようです。

普段でも午後2時以降は飲まないようにしていましたのでうかつでした。今日これから眠れればいいのですが心配です。

紅茶は?

紅茶はもっと効いてしまいます。コーヒーはカフェイン含有量が150㎖あたり100㎎だそうです。紅茶のカフェイン含有量は30㎎なので一見効かなそうですが私の場合は紅茶のほうが眠れなくなります。

ほうじ茶は?

ほうじ茶はカフェイン含有量は紅茶と同じくらいですがあまり眠れなくなるかんじはしませんでした。

ジャスミンティーは?

ジャスミンティーもカフェインが含まれているそうです。(知らなかった)なんだか飲んだら眠れそうなイメージがありましたが!

麦茶は?

麦茶はノンカフェインです。眠りたいときは麦茶がいいですね。

カフェイン入り飲料の使い方

カフェインは眠れなくなる人にとっては取り扱い注意ですが私の場合はやる気が出るような気がするのできおつけて使用したいと思います。

夜勤に体を合わせるために

夜勤の仕事に決まったので体を夜勤に合わせる

基本的には夜勤は日勤より時給がいいので割がいいように思えますが、夜勤の仕事に就くには夜勤に体を合わせなければいけません。それでまずは準備として耳栓とアイマスクを用意しましたがさらにカーテンを用意しました。

3級のカーテンを選んでみました

すべての部屋に用意したかったのですが、カーテンは自分の中では「結構出費が大きいな」と思っていたのでまずは一部屋だけにしました。カーテンジュータン王国に行ったらいろいろな種類があって迷いましたが3級のカーテンを選んでみました。

本当は1級の防音、防寒、遮光、断熱のものが欲しいですが値段がそれなりにしますので3級のカーテンにしました。つけてみたらやはり光はそこそこ漏れています。まあこれから夜勤の時にどのくらい気になるか試してみるしかないですね。

すだれの効果

あとこれからの季節は家の中はあったかくなって夏場は結構暑くなりますのでやはり断熱のカーテンがいいのかなと思いましたがすだれをつけた部屋とつけない部屋を比べてみたらやはりつけている部屋がかなり暗めになるのでけっこうすだれ効果もきたいできるかもしれませんね。

夜勤だけの仕事

以前は日勤と夜勤の交代の仕事をしていましたがなかなか体がついていきませんでした。もちろんそれがあっている人もいると思いますが私は無理でした。それで今回夜勤だけなら何とかなるかなと思いやってみますが果たして勤め上げることができるのか、不安があります。

回転ずしはどこがいい?

回転ずしはどこがいい?

回転ずしと言えばあなたはどこが好きですか?人によって好みがあるかもしれません。わたしは最近ははま寿司に行きます。はま寿司が特別好きというわけではなく、たまたま行きやすい場所だったのですが昔はかっぱ寿司やスシローやくら寿司によく行っていました。

はま寿司はペッパー君が受付をしてくれます。あと醤油がいろんな種類が置いてあるのでいろいろ味比べができていいですね。しかし個人的な意見になってしまいますが自分の好きなネタの種類が少ないので同じ種類のものを食べることになってしまいます。

今はスシローや魚べいが人気のようですが10年ぐらい前にスシローに入ったときはカペカペのマグロが出てきていたのでダメな回転ずしという印象がありました。魚べいも私は最近知りました。

私が最近回転ずしでいいなぁと思うところを上げると

・タッチパネルが便利

・さび抜きが恥ずかしくない

くら寿司のびっくらぽん

・はま寿司の醤油の種類の多さ

・お茶飲み放題

・がり食べ放題

・サイドメニューが豊富

です。

あなたはどうですか?

まあ自分の好みのネタがあるところもお気に入りになりやすいですね。ちなみに私の好きなネタはマグロ、カツオ、たこ、蒸しエビ、です。また今はあまりないですが昔かっぱ寿司であった歯ごたえのいい大きめのゲソがあればお気に入りに登録します。

また食べたくなってきました。

 

タイムリミット一週間で体を夜勤向けにする

イムリミット一週間で体を夜勤向けにしたい

昨日はある運送屋さんに面接に行ってきました。来週から仕事が決まってよかったのですが問題は夜勤で体がついていけるかどうかということです。

以前に私は二交代の日勤と夜勤の交代の仕事をしたことがありましたが体が二週間交代になれずに仕事にも集中できずに困った経験があります。

朝日の光

私の家は去年買ったのですがまだカーテンがきちんとついていないのであさのひかりが入ってきて目が覚めてしまいます。

確かに普通なら太陽の光で目覚めそれによって体内時計がきちんと働いて夜は眠くなるのでありがたいことですが夜勤となるとその逆なので何とかしないといけません。

小鳥の声

また小鳥の声も朝起きるのに一役買っています。確かにこれも朝起きるのにありがたいことだと思いますが夜勤の人にとっては天敵と言えますね。

光と音を防御する

遮光カーテン

まず朝日を遮断する方法ですがやはり遮光カーテンをつけるのがいい方法だと思います。もちろんカーテンをつけるのは意外と費用も掛かるし面倒な部分がありますが光を完全に遮断する方法はそれが一番かと思います。

アイマス

またアイマスクをつけるという手もありますが以前に人間の体は目以外の部分でも光をキャッチしているということを聞いたことがあるので実際はどうなのか今回アイマスクで挑戦してみたいと思います。

防音カーテン

また音ですがこれも今は防音カーテンというのがあるそうでどこまで防ぐのかわかりませんがこれも後々試してみたいと思います。

遮音シート

少し調べてみたら遮音シートというものもあるんですね。壁に貼るだけなのでかんたんかもしれませんね。

耳栓

でもはじめは耳栓で検証してみたいと思います。でもこれだと目覚ましに築くかが心配ですが・・・

そんなわけで一週間で夜勤の体に仕上げていきたいと思います。